С помощью найдено страниц - 674624

11. Питание после тренировки для похудения | Сорокин Петр | Блог фитнес...
    

    Следующие 1,5-2 часа нельзя есть после тренировки, иначе организм восполнит углеводные запасы из пищи и перестанет расходовать жиры.

    Почему нужно есть белок после тренировки для похудения? Дело в том, что на переваривание и усвоение белка нужна энергия.

    http://fitnessforyou.ru/pitanie-posle-trenirovki-dlya-poxudeniya/


12. Как тратить больше калорий
    

    Все знают: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей.

    Сколько калорий можно сжечь без фитнеса? Мы тратим энергию не только на интенсивное движение.

    Так что 1,5 л воды – рекомендованный минимум в течение дня при похудении – из...

    http://zdr.ru/articles/kak-tratitj-boljshe-kalorij


13. ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - YouTube
    

    • Первый закон термодинамики: Изменение запасов энергии = поступившая энергия - затраченная энергия. • Суть любой диеты для похудения: КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ (ккал) БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ ЕДЫ! • ТРАТИТЬ ЭНЕРГИЮ можно: 1...

    http://www.youtube.com/playlist?list=PLHGnyqkf7hpdWXAP-rHhnOYYOI20q7au_


14. ...жира способом Фат Бернер. Это необходимо знать для похудения!
    

    Это необходимо знать для похудения! Если Вы абсолютно ничего не меняете, продолжаете жить, как и раньше, но, тем не менее, худеете.

    Похудение подразумевает: расходовать больше энергии, чем ее накапливать.

    http://DeeEta.ru/zdorovie/szhiganie-zhira-fat-berner.html


15. FITNESS lab.: Пояс для похудения или обертывание полиэтиленом...
    

    Начнем с правильного взгляда на процесс похудения. Как мы уже выяснили, жиры - это резервный источник энергии.

    Жиры нужно расходовать, они никуда не денутся от того, что вы их нагреете.

    http://fitneslab.blogspot.com/2012/07/blog-post_30.html


16. Курс упражнений для похудения!
    

    Конечно, любая программа тренировок для похудения должна быть согласована с врачом, так при наличии некоторых заболеваний спорт противопоказан. Курс упражнений и расходование энергии.

    http://www.stop-fat.ru/kurs-uprajneniy-dlya-pohudeniya.php


17. Как быстро похудеть. Пошаговый план! « Бодибилдинг и Фитнес
    

    Чтобы человеку начать процесс похудения – необходимо употреблять меньше энергии, чем он тратит в течение суток. Ежедневно наш организм расходует энергию на свои нужды (пищеварение, ходьба, работа, дыхание, работа мозга и многое другое).

    http://Body-Energy.ru/kak-bustro-pohudetj/


18. Норма калорий в день
    

    Он так же расходует энергию для своего существования.

    Другими словами, если мы не едим, то расходуем накопленные запасы и худеем – данный принцип лежит в основе всех диет для похудения.

    http://berry-lady.ru/diety/280-norma-kalorij-v-den-potrebleniya.html


19. Калории для похудения
    

    - люди, которые тратят столько же энергии, сколько получают. К=1,0

    Если она хочет добиться результата через 6 месяцев, то ей необходимо расчитать калории для похудения и потреблять на 90 000 : 182 = 495 ккал меньше суточного баланса, (т.е. 1969 ккал).

    http://www.rusmedserver.ru/pohudenie/Kalorii_dlya_pohudeniya.html


20. Имбирь для похудения, или почему корень имбиря помогает похудеть...
    

    Продукты для похудения. Почему отекают ноги, 3 самых распространенных причины отека ног.

    Жировые клетки при этом начинают “плавится”, т.к. организм берет часть энергии из них и при этом расходуется порядка 300-400 кКал.

    http://www.Zdorovo-Online.ru/imbir-dlya-poxudeniya-ili-pochemu-koren-imbirya-pomogaet-poxudet/